Bonjour à tous

Avec le confinement,  j’ai découvert  cette activité et j ai  envie de la partager ou de la vous faire découvrir.

Pour ceux qui ne connaissent pas le Street Workout (aussi appelé Ghetto Workout) tire son origine de la callisthénie une discipline très ancienne qui mélange plusieurs exercices de gym et de musculation en passant par les barres de traction ou barres parallèles ainsi que des aménagements urbains.

Le but est la prise en main de son corps pour un gain de force d'agilité de l’ensemble des muscles de son corps.
On commence chaque atelier avec une partie technique et sécurité, on exécute ensuite des exercices liés à la thématique et on termine par du renforcement spécifique.

La séance dure environs 1 h cela dépends de la motivation et des conditions physique de chacun, il n’y a pas de compétition chacun va à son rythme.

Au plaisir de faire votre connaissance et de partager ce moment avec vous .

tél en mp

✊ Plateau calisthenics Lyon Promenade du Bas Rhône (street-work-out.com)