Training / Sport & Arts Martiaux (& exercices ludiques)
Que vous soyez déjà pratiquant d’arts martiaux ou pas : )
Pour ceux et celles qui :
Programme type : footing avec courses variées, échauffement total + exercices pratiques / séquences ludiques d’arts martiaux + cardio, renforcement musculaire + étirements.
Durée : 35 à 55 min suivant vos dispos. (1 à 2 sessions lancées par semaine)
Lieu : Stade Pierre Bavozet, 102 avenue Général Frères, 69008 Lyon,
500 m après la maison de la danse et la mairie du 8ème.
Prévoir tenue de sport + baskets + bouteille d'eau.
Note : soyez bien à l'heure !
Le temps d'échauffement en équipe est très important.
PS : pour cette sortie, ne pourront être accueillies que les personnes majeures, qui n'ont aucune contre-indication au sport (et qui de par leur inscription à la sortie s’en portent personnellement garant, responsable)
et qui, svp,
ont une condition physique qui va d’assez bonne à bonne, même si bien-sûr…
… le jour J, chacune et chacun gère bien sûr l'intensité physique suivant son état de forme et son envie !
:)
Au plaisir de partager ce moment ensemble,
Julien
(Exemples d’arts martiaux dont nous pouvons partager quelques tips suivant vos pratiques : Boxe , Karate , Judo , Taekwondo , Jiu-Jitsu , Kung Fu , Aikido , Muay Thai , Capoeira , Krav Maga , Savate , Jeet Kune Do , Systema , Kickboxing , Wrestling , MMA , Pancrace , … )