Séance de Hatha Yoga - 1h30 - Tous niveaux

Participation libre aux frais du lieu : environ 8-10€

Déroulement d'une séance :

- Postures debout, étirement intense du corps selon la méthode enseignée par BKS Iyengar

- Postures allongées ou assises

- Relaxation profonde, allongée - 15 - 20 min

Conseils :

- ne pas manger 2h avant

- venir en tenue souple

- venir avec votre tapis anti-dérapant

La méthode Iyengar met l'accent sur l'alignement du corps. Je vous guiderai avec des informations précises sur la technique et l'anatomie. En respectant le rythme de chacun. Chacun a son rythme, selon ses possibilités, chacun dans le respect de son corps.

Mon parcours :

Je pratique le yoga depuis 10 ans, et le yoga de BKS Iyengar depuis 7 ans.

2001-2009   Qi Gong avec Jean Jammot, Kinésithérapeute
2009 2010   Qi Gong avec Claudie Escalé
2009-2014   Hatha Yoga et Gym Yoga à Paris - Pratique et enseignement
2014-2017   Pratique avec Andie Guerrero
2014           Stage intensif avec Andie Guerrero
2015           Stage intensif avec Andie Guerrero
2016           Formation enseignement (2 mois) avec Andie Guerrero
2017           Pratique solitaire du Yoga Iyengar et Pilates
2017- 2020  Pratique avec Mylène Poirier - enseignement du Yoga

2019           Stages intensif avec Christian Pisano été et hiver

2020           Formation enseignement (reprise) avec Andie Guerrero

Au plaisir de vous rencontrer,

Armelle