HATHA YOGA EN PLEIN AIR 

sur la pelouse du Parc de la Tête d'Or

Pendant 1 H 30 : Relaxation avec la nature. Postures (Asana), Respirations (Pranayama), Méditation simple (Dhyana), tout cela au milieu des arbres, de l'herbe, des oiseaux et écureuils !

L'objectif est de mettre en activité le corps et de passer un moment de bien-être. Les exercices proposés seront simples et adaptés à un niveau débutant, parfait pour une reprise d'activité ou une activité douce. Une adaptation des exercices pour des personnes confirmées sera aussi proposées.

Apporter son tapis et son coussin de yoga (zafu), un plastique de protection du tapis si la pelouse est mouillée, et ne pas oublier des bouteilles d'eau.

Séance annulée en cas de pluie.

Pour y aller : entrer par la porte des Enfants du Rhône, descendre l'allée droit devant, la pelouse Petite Suisse est sur votre gauche.